ベンジャミンのインスタグラム(benjamin_dayo) - 2月7日 17時35分

今朝初めてEMSトレーニングを受けてみました！銀座と表参道にある @bodyconditioningtechnology ジムでEMSのウェアを着用した状態で少しでも運動するといつも普通のジムでやっている筋トレより倍の倍きついw
今朝お世話になった銀座店は1/25にオープンしたばっかりで表参道店と少し違う流れでウェアを着た状態でスクワットやベンチプレス等もできる。

いつもやっている重さの半分くらいにしていてもいつもより全然辛くてかなり効果的だと思う！20分電気がずっと体を通ってるのでレストの時間も体が鍛えられている💦
週一で通っただけで普通のジムに週3、4通ったと同じくらいの効果が出るかも(個人の意見だけど本当にそう感じるw)
スタッフもものすごく丁寧に教えてくれたり補助に入ってくれたりするから初心者も安心😉
明日筋肉痛凄そうだなw
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