YASUKO TAKESUEさんのインスタグラム動画 - (YASUKO TAKESUEInstagram)「#repost @m1.hospital ・・・腎臓病対策レシピにも💖 管理栄養士のレシピマーマレード風味の焼きおにぎり 328kcal . . #ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。 . cookpad 🍳 https://cookpad.com/kitchen/5562923 (プロフィール下にもリンクあります) . 【材料】1人分 . ご飯...100g 豚ばら肉...20g まいたけ...15g えだまめ...4g サラダ油...3g マーマレード...15g しょうゆ...4g 料理酒...2g いりごま...0.2g . 【作り方】 . ①豚ばら肉は1cm角に切り、フライパンに入れ火にかけ、カリカリになるまで焼く。 ②まいたけは粗みじんに切り、さっと茹でる。 ③ボールにご飯、①、②、えだまめを入れ混ぜ合わせる。 ④③を2等分し、おにぎりを作る。（硬めに握る） ⑤ボールにマーマレード、しょうゆ、料理酒を入れ混ぜ合わせる。 ⑥フライパンにサラダ油を入れ火にかけ、④を入れ、上側に⑤をはけで塗り、塗った面を下にして焼く。 ⑦同様に交互に片面2回ずつ焼き色がつくまで焼く。 ⑧器に⑦を盛り付け、いりごまをかける。 . 1人分エネルギー…328kcal たんぱく質…6.5g カリウム…134mg リン…81mg 食塩相当量…0.6g . 動画担当　@momoichigo0515 レシピ担当　相内昭子&久恒望 . . #時短レシピ #器好きな人と繋がりたい #腎臓病 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #フーディーテーブル #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理」2月7日 12時04分