江原詩織のインスタグラム(shiori__golf) - 2月4日 15時12分

昨日は3回目のアニマルフローということで幾つかのポーズを組み合わせてフロー(一連の流れで動くこと)をやってみました🤸‍♀️✨
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この日のテーマは『緩急』
ゆっくり動作をすることで自分の身体をコントロールする力を高めます💡
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アニマルフローは、動物の動きを真似た動作を行うエクササイズで、動物のように地面を移動する動きを中心としているから、四肢の筋力だけでなくバランス感覚、柔軟性、体幹など身体能力向上に役立つワークアウトなんです🧘‍♀️💡
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身体のコントールや体幹の安定性が増すことはゴルフにもとても良い影響があります🏌️‍♀️✨
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イメージ通りに身体が動かせたらイメージ通りのスイングに近付けるはず✧٩( 'ᴗ' )و ✧
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#疲れ切って最後気が抜けるお猿さんポーズ🐒
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