ケリー・キーさんのインスタグラム写真 - (ケリー・キーInstagram)「E aí!? O que você tem feito para cuidar da sua saúde? Fazer dieta, treinar... Cuidar da aparência... Não tem nada de superficial, fútil ou falta do que fazer ( pois acreditem, tem muita gente q ainda pensa assim!) . Minha parceira de treino e vida saudável q está sempre comigo @atlheticanutrition amada❤️👊🏻 me inspira todos os dias a dividir c vocês palavras de incentivo! . Hoje me deu vontade de escrever sobre como comecei a cuidar da minha saúde (faz 6 anos que mudei muitos hábitos) Para começar, foi bem difícil entender q eu precisava de uma reeducação alimentar! ( pq eu queria ver resultados rápidos!!! E me irritava muito não conseguir nada rápido c a tal reeducação! ) Mas só ela q mudou mesmo a minha vida! Acreditem! Por isso comecem o quanto antes!! Daqui há 6 meses vocês vão olhar p trás e agradecer! Controle sua mente! Comece fazendo a mudança acontecer dentro dela!!! Tá, mas como eu comecei... Vamos lá: - Troquei todo fast food por comida de verdade! (arroz, feijão, carne e salada) - Troquei o refrigerante por chásㅤ - Troquei o açúcar refinado por açúcar de coco, mascavo, Stevia ou sucralose... ( tudo gradativo ) - Tirei o pão branco e coloquei pão integral ( hoje nem sou tão viciada em pão mais!... Tudo isso ao longo dos anos) - Troquei a farinha refinada por Farinha de amêndoas ( AMO!!! Para mim, foi o verdadeiro pulo do gato! Pq faço bolos e pães low carb q são um sucesso!) . #ProjetoBabaBaby」1月28日 5時45分