伊東秀和のインスタグラム(hide9a2019) - 1月23日 20時19分

痛い指があったら試してみてください👋登った後でもレスト日でもオススメです🌈
自分も普段からやっている方法⭐️
熱をもってボンヤリした腱が引き締まります。痛みも軽減⤴️ちなみにタオルは自分のですよ😅
ブロックアイス1個を指一本に使うくらいが👌特に気になっている指を優しくマッサージする感じでやってみてください！！
#climbing #指ケア #回復 #オススメ #ヒデスク #lesson #ポイント #コンディショニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する