まいちくのインスタグラム(maichiku3) - 1月23日 08時16分

2020.1.23🌧
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gm(｡>∀<｡)♡
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昨日作った ばぁばへの定期便。
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◎チキンライス
◎海老チャーハン
◎焼き鮭とカブの葉
◎昆布とじゃこ
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今回は米1合にもち麦1袋の割合で炊いたごはんでそれぞれ作りました。
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一食100gで栄養指導を受けているのでごはんを400g取り分けてからそれぞれ調理しています。
ある程度冷めてから4等分してラップで包み、ジップロックに入れて冷凍保存。
ヘルパーさんにその都度解凍してもらって食べてもらっています。
もち麦効果でお腹の調子もすこぶる良好！
よかったよかった♪
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今日は1日雨模様のようですが💦
いい一日になりますようにପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
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