日野達也さんのインスタグラム写真 - (日野達也Instagram)「ワカメをガッツリ食べる🌿 ワカメは髪にいいってイメージを皆さん持ってると思うし、実際髪にめちゃくちゃいい‼️ . ただ髪が早く伸びるわけではなく、髪が細く、弱くなるのを予防、改善してくれる効果。 . ペタっとしやすい方や肌が荒れやすい方はワカメに含まれる"ヨウ素"が効果的◎ . メインは『ワカメとチーズの肉巻き照り焼き』味付けは醤油…大さじ1 酒、みりん、砂糖…各小さじ1 で照り焼きに😌 . 副菜に『舞茸と豆苗のナムル』『ワカメと舞茸のお吸い物』『舞茸梅納豆』 . 舞茸のダイエット効果がすごい‼️ 豊富な食物繊維と舞茸に飲み含まれるMXフラクションが腸内環境を整えて太りづらい身体を作ってくれる💪 . 『舞茸と豆苗のナムル』舞茸豆苗白入りごま醤油、胡麻油…各大さじ1/2 . 『舞茸とワカメのお吸い物』舞茸ワカメ白だし…大さじ1 みりん…小さじ2 . #料理男子　#料理　#ダイエットレシピ　#美容メニュー　#美肌　#美容　#和食　#レシピ　#晩ご飯　#おかず」1月22日 18時15分