アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 1月21日 15時00分

昨日、一年で最も寒い【大寒】に入りました❄️
温暖化と言われますが、それでも体は冷えてきます。
。
この時期は、体を温めるためエネルギーを使うので、高麗人参や地黄などの漢方食材をお料理に取り入れましょう！
。
【魔を滅するという意味もある豆】や山芋などで精をつけ、わかめや昆布、黒米、黒ごまなど黒い食べ物でミネラルを補給し、腎、ホルモンを労わりましょう✨。
。
#便秘になる方は腸が冷えているのでお腹に湯たんぽやカイロを♨️
#今日はCBCチャントにて漢方ライフのコーナーをスタートします☺️
#二十四節気の養生方をお伝えします
#先人の智慧は素晴らしい
#漢方養生指導士　#漢方スタイリスト　#野菜ソムリエ　#ベジフルビューティーアドバイザー　#アンミカ　#資格好き

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する