中村晃のインスタグラム(akira.nakamura7) - 1月18日 20時46分

この練習は、ホークスに入って、2年目くらいに当時、コーチだった宮地さんに教えてもらった練習法で、15～20メートルくらい先のティーネットにライナーで突き刺す打球を打つ練習です。
低く強い打球を打つ選手になりたいという方におすすめの練習法です。
下半身がしっかり強く使えていないとボールはドライブしたりゴロになります。
下半身が使えていても、上半身がついてこないと吹き上がってしまいます。

10球を1セットとして何球入るかチャレンジしてみてください。かなり下半身強化になります。集中力も必要です。

この日は35セットくらいやりましたが、その中の1つを載せます。
この動画を宮地さんが見たら、しょぼい打球やなーって怒られますが笑

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