樫木裕実さんのインスタグラム動画 - (樫木裕実Instagram)「今日はすごく寒いです。皆さん首、手首、足首暖かくして下さいね💕 今日の3レッスンは始まり時間が 1時間早いのでお間違えないようよろしくお願いします。日々のレッスンやトレーニングの覚え書きや感想を熱くインスタに私より長く（笑）書いてくれている方々がいらっしゃいます。残念ながら鍵付きの為（笑）リポストできないから許可をとって私のインスタにも残させてもらいます。みんなよく私が話すことやレッスン内容を細かく覚えてくれてるなぁと関心します😊 ↓ 覚え書き ❤️昼スコひとつひとつ噛み砕いて動き方を教えてくださり思い出しながらできるように誘導してくださった。股関節を使うことと体重移動やステップいつもより小さくね！普段を思い出しながらずーっと引き上げの意識を持ち続けるのが大切。先生の動きは全て繋がっていて滑らかで普段よりいちだんと軽くて優しかった。スペシャルな参加された方々はとても素敵で可愛い方々で余韻をたくさん残してくださった。この日の翌日、体が強張らずに過ごせたのはやっぱりディスコ効果だったと思う。すごかったなぁ意識して動くと違う〜〜先生の解説のおかげプレゼントの時間でした ☆ 「抑揚をつけることがメリハリでもありそれが体の変化につながる」まだまだ先生と一緒に動けるようになりたい目標が高いけれど目標に向かって学びたい ☆ ☆ ☆ 覚え書き❤️ ストレッチケアと樫トレあんな熱心にみなさんのお身体の傾向や癖に根気強く熱い熱い先生をみたの初めてかも。そんなこと🤔ないかなぁ…☺︎笑癖と闘ってくださる先生すごかった先生は少しお疲れだったかもだけど私は帰り道とても気持ちよくて軽くってふぁ〜〜〜〜〜〜〜〜ってして尿に毒素が排出された感じが今も忘れられません。どう体づくりをしてきたかに左右するって事は体の傾向はどう動いてゆくかで決まってくるとゆうこと。日常でも日々トレをいかしてゆかないと意味がないなぁ。。。そして先生の姿から、私はここまで粘り強く後輩と接していないなぁと反省を…しみじみ感じて仕事へいきました。ストレッチは引き合ってこそ意味がある自分の可動域守って骨盤をたたせて使う。肩でなく骨盤でみせる　骨盤や付け根の使い方で体が変わってくる。開く可動域と動く可動域は違う ☆ ☆ ☆ 覚え書き❤️ 学ぶ姿勢も見直し繰り返し目線のおはなし目力キャッチ力学ぶ姿勢こうなりたいって心持ち…気持ち先生の姿と自分の姿普段から先生のお声にハッとすることが多い私そうなることがあってもすぐに切り替えてスイッチできるようになりたいです。目からの脳に伝わる情報はたしか 8割超えだった一緒に動いて、魅せてくださる先生から学ぶことがもっともっとあるはず。自分で学ばなければならない環境が普通なのに先生は先生が培ってこられたことを惜しみなく伝えて、教えてくださる。それにはちゃんと理由があってあたたかかった😭 厳しさの中に優しさが溢れていた。私も目力ある人に惹きつけられるし、お話の中のキャッチ力も盗みたいし自分の目も気をつけたい得られることがもっとあるとしたら、自分を省みて吸収したい気持ちですほんと真剣だけど楽しかったありがとうございました😊 #樫木先生のトレーニングの覚え書き #普段ができて応用がある #20201月の昼スコは成人の日 #幸せの一番星 #ディスコミッキー可愛かった嬉しかった #鏡まで曇る熱気 #年齢を重ねても可愛いい人でありたい #美しさに大切なものってなんだろうを考えた #どの分野でもこだわりもってる人はかっこういいなぁ #水玉ウエアの樫木先生大好き #ストレッチケアと癖トレでした #見直し繰り返しカーヴィーの深い学び #厳しさと優しさを兼ね備えた先生 #熱心に向き合ってくださる樫木先生に脱帽 #大好きなトレを受けられることに感謝して #今年はより自分の気持ちに正直に向き合ってゆきたい #私今年は不安から始まっちゃった１年後テーマの答えをもてているだろうか… 日々のトレーニングに感謝して😊」1月18日 9時35分