高山都のインスタグラム(miyare38) - 1月14日 11時25分

大して手をかけなくても、やっぱり1日1回は自分で食事を作りたいなーと、改めて感じた連休明けの朝。
ここ数ヶ月、家で食べる炭水化物は、ほぼお米、ほぼ玄米をいただいてます。
時々、焼きそばとか食べるけど。
そのおかげか、とても体調が良く、肌状態も良好。
1月は新年会も多くて、暴飲暴食に走りがちだけど、今月はランニングも強化しているので、なんとかバランス取れてる模様。
皆さまも、体調気をつけて健やかに冬を過ごしましょうー。
#みやれゴハン

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