加藤ジーナのインスタグラム(katogina_718) - 1月13日 20時07分

たまにお肉食べたくなる時ありますが、
基本的にはあまり沢山お肉をたべられない体質です。。。
タンパク質のために豆乳とか豆腐とか、大豆製品を頑張って摂取しております🦀
ダイエット〜でも、地球のため〜でもなく、自分のために
菜食主義まではいきませんが
偏りなく色々な物を食べた方が良いと分かっていますが
植物性タンパク質&野菜中心の生活をすると体調が整うのです🌼
(アイスは水です)
あとは水をよく飲みます、逆に言うと水や白湯以外の飲み物をあまり口にしません。
そして味付けは薄めを目指しております。
そうするとどんな良い事があるのかというとですね、たまに食べるご褒美ケーキなどがより一層美味しく感じられるのみならず、普段の食事も舌が繊細になって複雑な味が感じられるようになるんですねえ。
食生活が乱れると体調にもすぐに現れちゃうし。
食事って本当に大切です。
なんやかんや言いましたが、
食で一番大切にしていることは、
何を食べるかではなく
誰と食べるかということです🌼
#食 #食事 #お肉 #菜食

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