増田有華さんのインスタグラム写真 - (増田有華Instagram)「＊これから毎日稽古があるので、お弁当用に作り置きおかず。稽古場に通うだけでも大変なのですが、毎日お弁当を作るなんて途方にくれる… コンビニ弁当を毎日食べるわけにもいかないので、ただただ無心でつくりました。淡々と作って9品。野菜たくさん。他で余った食材をいろいろ混ぜながら作ってみたらなんとなくうまくいきました。筑前煮で余った筍と椎茸を刻んでハンバーグのタネに入れたのがベストヒット。鮭はフライパンにくっついて取れなくなったので急遽ふりかけにしました←w思いの外そっちのが好きだった😂フライパン買い替え時… さいきんレシピ見なくても作れるようになってきた。嬉しい🤟🏻 ・・・ #集合体恐怖症の人ごめんなさい #増田飯ぃ #お弁当 #お弁当おかず #冷凍保存 #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくおき #健康オタク #作り置きおかず #作り置き冷凍 #食 #自炊 #おうちごはん #お家ご飯 #ひとりごはん #料理好き #体質改善 #cooking #cook #cooklife #smile #enjoy #beauty #eat #instagood #recipe #japanesegirl」1月4日 19時44分