薬手名家さんのインスタグラム写真 - (薬手名家Instagram)「アンニョンハセヨ、薬手名家です☺ ⠀ 果物が体い良いということはすでにご存じだと思いますが、果物の皮は、どうされていますか？実は、果物の皮にも豊富な栄養素があります！ ⠀ 皮ごとに食べると良い果物には何があるのか、今日は、果物の皮の栄養素をチェックしたいと思います🎶 ⠀ 1．スイカ🍉 水分の含有量が多く、利尿作用の効果があるスイカ。スイカの皮にはシトルリン成分が豊富で、動脈機能の改善、筋肉痛の緩和、血圧安定の効果があります。カリカリした食感が以外と楽しいですよ🎶 ⠀ 2．みかん🍊 みかんは普通、皮を剥いて食べますが、みかんの皮には栄養素がたっぷり含まれています。特に、みかんの皮を乾燥させて摂取すると、脾臓や胃腸などの消火器を保護でき、食欲不振や嘔吐症状を改善することができます。また、抗がん効果や肥満抑制などの効能があることも忘れないでください👍 ⠀ 3．りんご🍎 りんごの皮にはカテキン、フラボノイド、ポリフェノールといった様々な抗酸化成分が含まれており、抗がん・脳卒中・皮膚美容にも優れた効果があります。食物繊維やビタミンCも豊富ですので、健康のために、美容のために食べてくださいね😙❤」12月26日 18時13分