大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 12月26日 16時46分

こんばんわ！

ARNEというWEBサイトで紹介している、お魚料理を含んだ夕飯の献立を紹介します。
【献立】
■ブロッコリーのお浸し
■小松菜と桜海老のごま油がけ
■柿と大根のなます
■レバニラ
■豚の生姜焼き■カリフラワーのスープ
■まぐろとアボカドのポキ
■ひらすの中華蒸し
↑旬の魚でできるお魚嫌いでも食べられるレシピ、公開しています。
くわしくはARNEで！✨
生のお魚は摂りたいのでこの日はマグロをチョイス。
レバニラと豚の生姜焼きは、どちらもスタミナや鉄分補給に。加熱した生姜で抗酸化作用も期待できるので免疫力もアップ。
小松菜と桜海老の合わせはカルシウムたっぷりの簡単レシピです！
またARNEでレシピはご紹介します🥺🙏🏻✨
@arne_fukuoka
今日の夕飯の献立を迷いの方はぜひどれか一つ取り入れてみてください🙇🏻‍♀️❤️
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