BIO-RAL靭店のインスタグラム(bioral_west) - 12月25日 20時02分

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有機かぼちゃ【かぼちゃサラダのレシピあり】

オーガニックのかぼちゃは濃厚で甘みがしっかり。
加熱するとホクホク感がたまりません。
有機なので皮の栄養もたっぷり★
有機かぼちゃを丸ごと使った「かぼちゃサラダ」のレシピをご紹介します♫

作り方→①かぼちゃのワタと種を取り、ひと口大に切りってレンジ（500W）で約6分加熱する。②熱いうちにマッシャーで潰す③かぼちゃの粗熱が取れたらマヨネーズ、塩・こしょうで味付けをして完成。
※マッシュしたかぼちゃは、味付けをせずに冷凍しておいても便利です♫
サラダのほか、パイやシチューにも利用できます！

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