izu（出岡美咲）のインスタグラム(izu_stagram) - 12月25日 16時55分
今年のクリスマスは、自分を追い込むワークアウト2DAYS‼︎🎄
昨日はLOVEメンバーに誘ってもらって
@yuka_yogawheel_ さんのホイールヨガ。
その後、高地トレーニング2クラス。
今日は
@aiko0421s 先生のパーソナル ✨
@phygic.official
からの ランニング。
いっぱいトレーニング出来て 気持ちの良いクリスマスでした🎄✨ 自分の身体に向き合う度 心も身体も弱いところがたっっくさん 見えて来る。
わたしはストイックでも何でもないし、全然、弱いなぁ 不甲斐無いなぁって思って落ち込む事ばっかりやけど
変化ひとつひとつに、痩せた！とか なにこれ嬉しい！って喜んだり これをやったらどんな変化があるんだろう？って楽しみにしながら挑戦してみると
昔はジムに入っては数回行って退会するを繰り返してた私でも
こんなに運動を長年続けられるものなんだなぁと 改めて年の瀬に 思いました。
そして何より、自分に向き合う時間が多ければ多いほど 心が元気になります。
身体と心って、不思議としっかり繋がってるね。🥰
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2019/12/25
