安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「【ヨガ×キャンドルがもたらす効果】柔らかいキャンドルの灯火は脳と身体の緊張状態をほぐしてくれる効果があります🕯 青白い蛍光灯は交感神経を優位にし勉強中や仕事中に向いてるのでオフィスや学校は蛍光灯がほとんど💡 それに対して温かで柔らかいあかりは副交感神経を優位にしリラックス状態へと導きます。寝室に使われる間接照明やキャンドル、暖炉の火、ラプンツェルの空に浮かぶランタンなんかもそうだね！🌟 そんなキャンドルだけの暖かなあかりに包まれた優しい空間でのヨガは筋肉の緊張もほぐれやすく、呼吸も深まります。よりリラックス効果を得られるヨガとキャンドルは相性抜群なのです🧘🏽‍♀ 来年も行います😉 新年1発目は1/12 今まで第二日曜日はキャンドルなかったのですが来年からは第二日曜日もキャンドル灯します🕯 またいつでもお待ちしてます😉 #キャンドル　#キャンドルヨガ #寺ヨガ　#キャンドルナイト　#ヨガイベント #ヨガジョ　#ヨガインストラクター　#ヨガ　#yoga #templeyoga #yogateacher」12月23日 16時17分