旺季志ずかのインスタグラム(shizuka_ouki) - 12月19日 02時09分

この前　誘導瞑想の音源録音のとき。

どんどん言葉がダウンロードできて
天才と思ったよw

瞑想は
脳のグルグルを止めて
脳内で言ってる言葉を
客観的に掴める練習になる。

瞑想すると
コストパフォーマンスがあがるから
「マインドフルネス」と言って、
Googleとか
アップルとか
瞑想を導入してると聞く。

毎週日曜
しーちゃんねるで
瞑想をしています❤️ 一緒にやろ

#誘導瞑想
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