小顔科学研究所さんのインスタグラム写真 - (小顔科学研究所 Instagram)「気温がグンと下がり、寒くなってきて肩こりを訴えるお客様が多くなってきました😖 1年を通して症状がある肩こりですが、気温が下がり寒さが厳しくなってくるとさらにつらくなる方も多いのではないでしょうか… 冬の肩こりの原因は、寒さによる筋肉のこわばりが考えられます。寒くなると血管が収縮して血行不良になり、結果筋肉も収縮して痛みが生じます。顔や首が冷えることで無意識に肩に力が入ってしまいさらに悪化させてしまいます。そこで、今回は自分で出来るセルフケアをご紹介致します😊 まず、何よりも温めることが重要です☝️ 日中は温かいスープや、飲み物で身体を温め、夜は出来るだけ湯船に浸かるようにしまょう！スープは血流をよくしてくれる小松菜や玉ねぎ、生姜を使うとより効果的です✨ 寒さがひどい時はカイロを使うのもおすすめです！特に首の後ろを温めていると、風邪予防にもなります☺️ お仕事で同じ体勢が続いていたり、外出先から戻ってきた際にはストレッチを行いましょう☝️ 首や肩、肩甲骨がしっかり伸びていることを意識して深呼吸をしながらすると効果的です。首や肩を露出する服装は避け、出来ることから始めてみましょう😆🙌 それでも肩こりがきつい時は、鍼がおすすめです🎵 美容鍼の際にも首や肩に鍼をうつので、首・肩が軽くなったととても喜んで頂いております！施術後にセルフケアをして頂くと、効果が長持ちします!! ぜひお試しください🎶 小顔化学研究所では美容鍼は初回5000円税別で体験可能です❁ お得な回数券等もご用意ございます🌟 変化の程やお値段などでお悩み中の方はぜひ無料カウンセリングのみのご予約も可能です！ Instagram DMからもお問い合わせ可能です★ . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #小顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #小顔科学研究所 #痛くない小顔矯正 #小顔効果 #小顔はつくれる #芸能人御用達 #美容 #整体 #美容整体 #顔の歪み #むくみ #たるみ #表参道小顔矯正 #名古屋小顔矯正 #美容鍼 #歪み #肩こり改善 #肩こり」12月13日 14時59分