中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 12月13日 12時41分
懸垂20回...。
簡単なようで案外キツイ。
成人男性の平均で8回。
なので20回は上級者ということになります。
懸垂は背中の筋肉である“広背筋”を鍛える代表的なエクササイズ。
#懸垂 #簡単に見えるがクソ難しい
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123
5
2019/12/13
中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 12月13日 12時41分
懸垂20回...。
簡単なようで案外キツイ。
成人男性の平均で8回。
なので20回は上級者ということになります。
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