岡部紗季子のインスタグラム(sakiko_okabe516) - 12月12日 22時18分

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#gymnastics #warmupexercise #training #体操 #開脚ストレッチ #🤸🏽‍♀️
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@terraceathletics
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トレーニング前のストレッチ！
開脚のストレッチ＋足振りは
絶対組み合わせてやった方がいいトレーニング！
個人的に、、180度開脚開かなくても、これやってたら足のライン絶対キレイになると思ってる🤔✨
最後のストレッチは腰が固すぎていい見本が見せられなかったけど、、
ヨガとかのポーズ練習で役立てそうだったらやってみてください！

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