林弓束さんのインスタグラム写真 - (林弓束Instagram)「今夜の#ゆづ飯フライパンも使わない超簡単メニューです。鶏もも肉は臭み消しのため、少しお酒をかけて余分な脂を取り除いたら、フォークでぶすぶす刺して、砂糖大さじ1.5と醤油大さじ2、にんにく一片スライスと、しょうがすりおろしを入れて揉み込んで15分以上冷蔵庫で寝かしたら、お皿にだして(醤油だれも全部)ふわっとラップして6分レンジでチン！きゅうりの薄切りとトマトを添えて、マヨネーズとかんたん酢(酢＋砂糖でも)を2:1くらいでといたソースをかけてゴマを振りかけたら出来上がり✨ お吸い物とごはんと。御馳走さまでした！ . . . #鶏肉料理 #鶏モモ肉のソテー #チキンソテー　#照り焼きチキン #鶏照り焼き #鶏もも肉の照り焼き #鶏もも照り焼き」12月7日 21時01分