西畑亜美さんのインスタグラム動画 - (西畑亜美Instagram)「10年以上前ですが会社員として働いていました。腰がいたい、足がむくむ、身体がしんどい、、、😭 ▶︎結果▶︎ヨガインストラクターになりました😂♡ 長時間同じ姿勢を取り続けていると、エコノミークラス症候群と言われる症状が起こることがあります。特に下半身において、座リ続けることによって、血がうまく流れずに血栓（血の固まり）ができたり、血圧低下などを引き起こすことがあります。予防としては、長時間にわたって同じ姿勢を取らないことです。特に腰や膝を曲げた状態はよくないので、意識して全身や下半身を伸ばしたり、お仕事の合間等に動かしたりしてくださいね！！【スタジオは武蔵小杉にある&a 】オーナー　@aostagramer 今月はピラティス✖︎鍼がお得にお試し頂けるみたいです▶︎ line@ https://lin.ee/3jUY9ND 是非登録してみてくださいね！・ #Repost @aostagramer with @get_repost ・・・ホームエクササイズ🏠 簡単ストレッチ編👍 ◎デスクワークの合間に ◎家でふとした時にずっと同じ体勢でいると身体がかたまってきます。簡単なストレッチなので気づいたらやってみてください👍 撮影協力 @amii0106 #スポーツトレーナー #パーソナルトレーナー #鍼灸師 #あん摩マッサージ指圧師 #ピラティス #PHIピラティス #PHIピラティスマスタートレーナー #武蔵小杉 #武蔵小杉ピラティス #ピラティス動画 #姿勢改善 #腰痛改善 #武蔵小杉パーソナルヨガ #武蔵小杉ヨガ #武蔵小杉パーソナルレッスン #チェアヨガ #椅子ヨガ #美姿勢 #ストレッチ動画 #ストレッチ」12月6日 12時32分