キナリノのインスタグラム(kinarino_official) - 11月25日 14時00分

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【連載】
3つの整えメソッド
-11月の不調「肩こり」
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病気とまではいかない“なんとなくの不調”を専門家監修の元、日常生活からケアする連載の第5回目は、肩こりがテーマです。
責任が肩にのしかかる、肩に力が入る、肩の荷が下りた……。日本語には肩にまつわる表現が数多くあるように、女性の不調の上位に肩こりは挙げられます。
今回は、肩こりの原因の1つでもある姿勢にフォーカスし、ピラティスの動きや日常生活で解消する「3つのメソッド」をヨガとピラティスのインストラクターとして活躍する中村尚人先生に教えていただきました
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https://kinarino.jp/cat5/37703
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取材協力・監修：@naoto_nakamura
text:@tokikonitta
illustrator:@fumi_koike
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