田中悦子さんのインスタグラム写真 - (田中悦子Instagram)「今日は2キロのダンベル持ってウォーキングしました😊⠀ ⠀ 歩きながら腕トレやっちゃえ🤣てきな😬💪😬⠀ ⠀ 一石二鳥というか時短つーか👍⠀ ⠀ インフルの注射のところが筋肉痛みたいにめっちゃ痛かった😭⠀⠀ ウォーキングもスマホ見ながらとかダラダラじゃなく、姿勢をぴーんとよくして、腹筋に力入れるのを意識しながら歩くと、これまたかなり疲れます。⠀ ⠀ ⠀ #ウォーキング #ダンベル持って #二の腕トレ」11月20日 16時57分