柴崎汐理のインスタグラム(misskokudai18_2) - 11月7日 21時00分

【 #Fit3033 】

神奈川県×キャンパスラボで
フィットネス啓発に取り組むプロジェクト「 Fit3033 」


ゆずさん （ @yuzuki.nakayama ）が先月から紹介している、
気軽にできる #フィットネス　動画を私も制作しました✨



“日常で簡単にできる運動〟という事で、気づいた時にやってみよう♪くらいのハードル😊



第一弾は『太ももの　#ストレッチ 🦵』

普段はあまり伸ばさない太ももの前側をストレッチしてみましょう😊
私も太ももの前側のストレッチはサボりがち😅だからこそ日常で簡単にできたら嬉しいですよね！


これなら、寝る前にやったり、大学の休み時間にもできそう♪


















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