月城まゆさんのインスタグラム写真 - (月城まゆInstagram)「よく質問されるバストケアについて🌹 . 私が教えてもらったのはとにかく揺らさないで固定することを心がけるのが大切らしく、日中はしっかりめの下着をつけてなるべく走らないようにしてます😪笑階段おりるときも気にして揺らさないようにして降りたり、おふろではデコルテをゴリゴリ流して、背中と二の腕のお肉を胸に流すマッサージをしたりしてます！ . あとは女性ホルモンが関係してるらしいのでイライラしたりすると男性ホルモンが出るのでなるべくマイペースにのんびり過ごすようにしてます👶 . あとはタンパク質を意識して食べて、ジムではバストアップのために胸筋トレーニングをきつめにやってます！ . あと寝るときも胸が流れないよう(@roombra)つけて寝てます💗 寝るときブラなのにこんなにかわいいし、胸がしっかり固定されるのにつけ心地も良くて嬉しい🥺❤️ いろいろ試したけど個人的にもこのブラがいちばんお肉が流れなかったです！ . 毎日の積み重ねがきっと将来頑張ってよかったと思えるからみんな頑張ろうね🥺💗💗💗 https://www.co-medical.jp/item/roombra/ . . #ふんわりルームブラ #angellir #ルームブラ #バストケア #育乳 #美容」11月5日 19時41分