岡英里さんのインスタグラム写真 - (岡英里Instagram)「坐禅の先輩たちにお誘いしていただき、人生初の坐禅体験をしてきました✨ . . なんとなく心を無にするやつだよなーと思いながら坐禅組んでました😂 . . 体験してみて、個人的には坐禅ってそもそも無になるなんて固く考える必要はなく、ただ姿勢を整え呼吸を整え心身共に己に集中することに意味があるのかなって思いました👀 . . なかなか日常生活で自分の呼吸に30分、1時間って集中することなんてないので😅 . . 今この瞬間のありのままの自分と向き合う時間を作り出すきっかけのひとつが坐禅なのかなと感じました。そしてその集中力が高まると他が気にならなくなっていき、いわゆる「無」と言われる状態に近づけるんでしょうね。 . . 今日のストレス過多な社会の中で生き抜いていくためには【己を客観視できる力】が非常に重要であると確信しています。自分の思考力、心身のポテンシャルがどのようなものなのかを知ることで、そこから人間力を高められたり、ストレス軽減の策を得ることが出来るからです。(自己防衛) . . 物事の捉え方次第で人生180度変えられる。私の少ない人生経験でも実感していることです。 . . この客観視を繰り返すことで自ずと無駄な労力が減り、他人と比較する必要性が減り、私利私欲が減り・・・最終的にはこれを極めていくことで禅の到達点である悟りの境地に達するのではないかと思うのです。 . . ま、ひとまず大事なことはとりあえず行動を起こしてみることですね👍 . . 坐禅終わりにみんなでスタミナたっぷり餃子🥟でエネルギーチャージ🤤💪 . . 禅や思考、ビジネスの話に花が咲きました😌 . . なんて真面目なんだ笑 . . Find my Tokyo. . . #有言実行 #行動力 #行ってみた　#香林院 #座禅 #座禅体験 #体験 #広尾 #広尾駅 #誰でもできる #嬉しい #ありがたい #和 #縁 #ご縁 #大切 #思考力 #客観視 #自己啓発 #哲学 #哲学女子 #findmytokyo #japapnese #culture #japapneseculture #zen #zazen」11月4日 23時29分