小鳥遊しほさんのインスタグラム写真 - (小鳥遊しほInstagram)「朝から焼き魚と大根おろしとすだちを用意できたりすると心が綺麗になる気がする。こちら今日のほっけちゃんです。 . 最近はめっきり料理ばかりしている。ヘルシーでお酒にも合うものがすき。 . ①砂肝青椒肉絲は最高 ②海老の頭をトマトピューレに入れて出汁とるの最高 ③お気に入りのしらたきチャプチェ、海鮮バージョンも最高 . #cooking #fish #foodstagram #food #foodporn #料理 #焼き魚 #青椒肉絲 #チャプチェ #ダイエット料理 #ヘルシーメニュー #小鳥飯」10月29日 12時04分