Depth_TECHNOLOGYのインスタグラム(depth_technology) - 10月25日 16時39分
秋に旬を迎える野菜の多くは、厳しい暑さを乗り越えて育ったものたち。
夏の間に疲労した体を回復させたり、夏バテを解消したりするのに必要なビタミンや、腸内環境を整えて胃腸を元気にしてくれる食物繊維が豊富に含まれていると言われています。
日々の頭皮ケアに加えて、食生活も振り返る週末にしてはいかがでしょうか。
旬の野菜や果物には、その時期に私たちの体が必要としている栄養が豊富に含まれています。
メニューを考えてから食材を買うのではなく、秋野菜を使った料理を考えながら献立を決めてみるという発想も、この時期はあり!
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2019/10/25