樫木裕実さんのインスタグラム動画 - (樫木裕実Instagram)「10.22昼スコ夜のディスコに来れない方々が昼にもということで2回目の昼スコ。少し早めのハロウィン昼スコ。たくさんの方が参加してくれました。ディスコと言っても私のレッスンはあくまでもメソッドに基づくものです。そして音楽、リズムを楽しみ身体をほぐし粘りながら芯の強い頑丈な身体を作りだす。 120分踊り続けるから筋持久力も備わる。皆さん本当に体力がついた。私自身ディスコの翌日は最高な身体になる。本当なら毎日やりたいくらい。昔から私はカーヴィーメソッドの本の中でも筋肉はリズムを欲しがっていると言っています。関節もリズムを欲している。音楽のリズムというより筋肉や関節のバネ。アスリートであろうと一般の方であろうと大切なことの一つだ。そして私の中でなぜこういったレッスンを取りいれるのか。これもカーヴィーメソッドの本の中で書かせていただいていますがトレーニングはセクシャルであって欲しい。曲線的に鍛えていく大切さ。最初は恥ずかしくて鏡すら見れなかった私が最高のナルシストになった。ナルシストってマイナスなことではない。心も身体も強く磨かれる。ダンサーに必要なことではなく全てにおいてだ。皆さんが自分の殻を少しずつ破っていく姿は本当に嬉しい。昨日は色々な曲によってさまざまなリズムの取り方をして楽しんだ。日本人にはなかなか馴染めない裏リズムを身体に刻ませてあげたい。リズムや曲線的な動きはマッサージより何よりのセルフケアになる。人の手や器具では届かないところをほぐしてくれる。そんな体感を皆さんに早く培っていただきたいと思う。私はこれで自分の身体がどれだけ守られてきたのか計り知れない。私の人生でディスコやダンスに触れてきたことは最高の宝、財産である。 #studioc #昼スコ #ハロウィン月間 #樫木裕実 #ボディメイク #カーヴィーメソッド #カーヴィー #筋肉はリズムを欲しがっている #関節はリズムを欲しがっている #トレーニングはセクシャルであって欲しい」10月23日 11時17分