赤松悠実のインスタグラム(akamatsuyuumi) - 10月23日 09時31分

#yuumiskitchen #朝ごはん
ストーリーズではよく朝ごはんを載せていますが
私が1日の中で最も大切にしているのが、朝☀️
朝の過ごし方で一日が大きく変わります。
その中でわかりやすいのが朝ごはん🍚
「朝からよく食べるな〜」なんてコメントもらいますが
「朝だから！よく食べる」んです。
いや、朝以外も私はよく食べるか🤭💦
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朝は1日のスタートを切る大切な時。
朝にエンジンがかからないと、いくら起きていても
体内はまだ眠っている状態。
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まずは起きてカーテンを開け、太陽を感じて。
そのあと私は自分のために栄養たっぷりの朝ごはんを作ります☺️
誰のためでもなく、自分のために😚
すると内臓が働き出し、自然と心も前向きになってくるんです！
ダイエットの面でも朝ごはんはとっても重要。
一食でも抜けば痩せる、と思っている方は
大間違い！！！！
朝にエンジンをかけないと、痩せるためのパワーもないまま、もったいない時間を過ごしているようなもの👍
さらに朝ごはんを食べると便通も促されるので、良い事尽くし👏❤️
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写真は、栄養バランスなどの参考にしてください🍃
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