FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 10月23日 08時37分

マタニティトレーニングにstretch poleで有名なLPN社から出ているswing stretchを使ってうつ伏せのエクササイズを。

おかげさまで35週でも高さは十分でした。
高さ調整は人によって違うので気をつけてくださいね✨

なかなかうつ伏せが出来ない分は高さを利用してのエクササイズを行って妊娠後期にかけて重くなる子宮と赤ちゃんのためにもママは運動が許されるなら体調と相談して、少しでも取り組めると産後の体力消耗を防げます。

ただ、無理せず。楽しく行える範囲で、が大切です✨👶 #マタニティエクササイズ
#pilates
#mat
#swan
#パーソナルトレーニング
#働くママパーソナルトレーナー
#妊娠9ヶ月

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する