山口夏実さんのインスタグラム写真 - (山口夏実Instagram)「workout💪 @natsumi_workout に今の体重体脂肪率など載せました🙏 ご飯のメニューもトレーナーから教えてもらっているトーク画面もUPしてるのでぜひ参考になればと思います🤫✨ 結局は数字じゃなく見た目が大事なので、体重も半年に1度しか測りません🤣🙏 2枚目はサーフィンでガチガチになった背中と腕と首をほぐしてるだけの動画🏄‍♀️ 冷え性が辛いのでそろそろ岩盤ヨガもいきたいなと考え中です🥶 今夜のご飯もヘルシーだよ😋🥩 ご飯の量の割合は、朝3:昼5:夜2の割合が理想的だそうです👼 ついつい夜食べすぎちゃうから気をつけよう😹 ＊＊＊＊ #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #背筋 #お尻 #美尻トレーニング #ジム #名古屋 #栄 #矢場町 #パーソナルトレーニング #workout #workoutgirl #gymmotivation #ダイエット　#ボディメイク#食事制限 #食事管理 #ボディメイク」10月15日 18時20分