FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 10月14日 09時07分

おかげさまで34週と3日✨に
予定日までは40日を切りました。

台風前の低気圧には本当に体調のコントロールが難しかったです。。
台風の日はお腹が張る張る💦
台風と満月と重なりましたが、やっぱり関係するのかな？なんて思いつつ、、交感神経が働きすぎないように、休む、を徹底！
ついつい目に留まる普段出来ていない家事も夕方には終えて、手放す！休む！
なかなかの試練でしたが😂笑(←やり切りたい人)
手放す！は本当に大切なこと🙏✨ 肺機能が完成まであと4〜5日の35週までは慎重に。パパも頑張って早く帰ってこようとしてくれて、寝かしつけなどしてくれています✨

また今日から限られた中ですが、精一杯ご案内致します😊✨ ここからが大きくなるお腹を負荷に筋力をどれだけつけられるか、なのでタンパク質としっかり女神スクワットは私の場合は床から。
以前、投稿した腹横筋のエクササイズを。

胎児くんの生きる機能さえ、整えば、後はたーくさん動けるので今から楽しみです✨

#妊娠34週ママ
#マタニティママ
#ママパーソナルトレーナー
#前後の移動はゆったりと余裕を持って
#身体を大切に
#できる範囲で出来ることを
#お客様がいるからこそ

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