ありさ・あげまんクリエイターのインスタグラム(arisa_beauty) - 10月11日 19時25分

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ハイキングばっかりしてたら
まさかのハワイで痩せた笑笑

私は静的瞑想も好きだけど
動的瞑想の方が好きで
動いてると無になれる。

人生の中で色んなしがらみや
自分をとりまく色んなことから
解放されて今の自分に集中できる。

そういう内観する時間って
人生を豊かにする上で凄く重要。

セラピストとしてのセラピーも
ヨガインストラクターとしてのレッスンも
パートナーシップでのコンサルでも

表面的なものだけでなく
常に本質を見極めて
目の前の人と繋がる。

相手を通して自分が成長させて頂いてる貴重な時間。

#内観 #マインドフルネス #mindfulness #瞑想 #ヨガ #セラピスト

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