naturacartのインスタグラム(naturacart) - 10月10日 17時38分

台風が近いせいか、今日は頭痛がしてちょっと疲れ気味です。
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そんな時は
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エネルギー補給にいつもの飲み物にプロテインを追加。
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取り込んだエネルギーの代謝を助けたり、ストレスのバランスをとったりするビタミンB群のサプリも追加。
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できる限り早めに寝る。
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なるべく栄養補給とリラックスを心がけています。
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無理して取り入れる必要はないですが、できる範囲で自分の体調と生活を合わせて、自分のからだをコントロールしたいですね。

#Repost @aotearoa_flyingkiwi
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暑くて食欲ないからb-mon行く前にプロテインで栄養補給。インカオーガニックス カカオ味をコーヒーにいれてモカチーノ風。「プロテインをとる時は糖もとりましょう！特に女性はきれいな筋肉とお肌のためですよ！」ってb-monのパフォーマーさん。

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