佐野真彩のインスタグラム(sano.maya) - 10月2日 18時26分
今日はお仕事がお休みだったので、トレーニングへ行ってきたよ🙂
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今日は上半身のトレーニングをしたのですが、背中が固すぎて筋肉が動きづらかった💦
肩凝り体質なのですが、背中が日常的に使えてない事が原因の1つだそうで😱
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トレーニングは、スタイルを整えるのも大事ですが、それ以前に健康になる事が1番の目的だなと改めて感じました🥺
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いつも丁寧にトレーニングのやり方や理屈を教えてくれるトレーナーの @shuuuuun194 くんありがとう!!
分かってやるのとそうじゃないのでは効果が違うよね☺️
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@t.balance .
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2019/10/2