キーラ・コルピさんのインスタグラム写真 - (キーラ・コルピInstagram)「Miten luoda riittävästi tilaa ja turvallisuutta kipeiden tunteiden (pelon, järkytyksen, häpeän, vihan, surun, syyllisyyden, raivon, epätoivon) kohtaamiselle ja tuntemiselle? 💙 Siinä tärkeä kysymys liittyen kieltorefleksiin, joka on ihmisen mielelle täysin luonnollinen, inhimillinen, usein jopa hyödyllinen puolustusmekanismi - erityisesti silloin kun on kyse suurista, kipeistä, traumaattisista kokemuksista, ajatuksista ja tunteista, joita ihmisen psyyke ei ole valmis kohtaamaan vielä riittävän turvallisesti. 💙 Itsellänikin on monia kokemuksia tilanteista ja vaiheista, jolloin olen ollut valmis tekemään ihan mitä vaan (jopa irtautumaan kehostani), jottei tarvitsisi kohdata sitä kaikkea pelottavaa mitä kehossani, mielessäni ja ympärilläni todellisuudessa tapahtuu. 💙 Kieltorefleksin ja dissosiaation purkautumiseen auttaa omalta osaltaan sellaiseen ympäristöön tietoisesti hakeutuminen (terapia, luonto, ystävät, jne), jossa omat tunteet ja ajatukset saavat tulla näkyväksi ilman tuomituksi tai hylätyksi tulemisen pelkoa. Läsnäoleva kuuntelu ja turvallisen tilan tarjoaminen toiselle ihmiselle (jossa hän voi olla juuri niin ”heikko” tai ”vahva” kuin sillä hetkellä on) on yksi suurimpia lahjoja mitä voimme toinen toisillemme antaa. 💙 Toivon sydämestäni, että meillä jokaisella on niitä ihmisiä, rehellisiä peilejä ympärillämme, jotka auttavat meitä muistamaan oman sisäsyntyisen kauneutemme, arvokkuutemme ja yhteenkuuluvuuden tunteemme. 💙 Kuten varmasti monet ihmiset joille taitoluistelu ja urheilu ovat lähellä sydäntä, munkin on täytynyt viime päivinä käydä läpi tunteiden vuoristorataa ja päästää itkua ulos...välillä luonnossa, välillä joogatunnilla, välillä aviomieheni tai päiväkirjani seurassa. Koen tämän kyvyn tuntea kokonaisvaltaisesti näitä vaikeitakin tunteita aivan elintärkeäksi ehdoksi sille, että voin jatkaa työtäni hyvin haastavien asioiden parissa. 💙 Haluan sanoa sydämeni pohjasta kiitos kaikille, jotka ovat olleet ja ovat tukenani tällä matkalla, lähellä tai kaukana. Oli sitten kyse yhteisöllisestä tai yksilöllisestä kriisistä, kukaan meistä ei selviä eikä kenenkään onneksi tarvitse selvitä siitä yksin. ❤️🙏🏼」9月25日 2時43分