Karunaさんのインスタグラム写真 - (KarunaInstagram)「ㅤㅤㅤ 以前もインスタに登場していた薮田家のたらこスパゲッティ🍝 実は超が付くほどの簡単レシピ✍🏻 たらこ/バター/昆布茶をボウルに準備して茹でた麺を混ぜるだけ🥣 たらこに火を通さないのがポイント！明太子を使うときも同じやり方で👌🏻 たらこは＂卵＂なので栄養価が高く＂抗酸化作用＂と＂疲労回復効果＂があるのでオススメ食材なんです✨ ただ塩分やプリン体が多い欠点があるので食べ過ぎは注意ですね🙆🏻‍♀️ たらこによって塩加減が違うため昆布茶を使うと調整しやすいです🧂 昆布の旨み成分もいい仕事します🤤 そしてパスタはお米やパンよりもエネルギーとして燃えやすい食材🔥 一石二鳥なお気に入りメニュー👩🏻‍🍳💞 鯛に添えたブロッコリースプラウトも野菜の良いところ取りな健康食品🥦 加熱に弱いのでそのままトッピング！是非召し上がってみてくださいね🤗 #簡単レシピ #たらこ #明太子 #パスタ #karuna_cooking #spaghetti #pasta」9月25日 0時39分