三浦絵里菜のインスタグラム(7eri) - 9月23日 23時07分

9/21 @bouldering_gym_share の5周年コンペ🌻
合宿後の疲労感はやばかったけど
10代に混ざって最年長がんばったー笑
6位？だったけど、すごーーーく楽しかった🙆‍♀️✨
@坂井絢音 誘ってくれてありがとうー🌼
はまさんがセッターのおかげでめちゃめちゃ美味しいフルーツも頂けて幸せです🍐🍇🍑
#ツェア
#草コンペ最高
#おじゃましました
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三浦絵里菜： 9/19.20 国体の相方すずと関東合宿🌼19日はBaseCamp入間でリード20日はFish&Birdでボルダー前腕よれよれで体感もへろへろになるまで登ってすごーーく楽しかったー☺️こんな感じで国体もがんばろね🙆‍♀️泊めてくれた @kumio0802 と @yukisunouchi 本当にありがとうございました🙇‍♀️✨#成年女子の関東合宿 #いっぱい登った #楽しかった

三浦絵里菜： 北海道ツアー後半は観光😋あさきちゃんおすすめのタピオカ屋さんへ♡もちもちで幸せを噛み締めて余市蒸溜所行ったり、小樽でぷらぷらしたりルタオのケーキがめちゃめちゃ美味しかった🍰観光2日目は、白い恋人パークに行ってみた結果すごく疲れた為、アイスだけ食べてスープカレー屋さんへ🍛 午後は @whippersnappergym たまたま帰省してためいちゃんとセッションしたり🌼いっぱい登ったし、すごーく

三浦絵里菜： エサオマンの3日間 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ9/3 day1ぶったまげ岩でアップニンジン5.9 ☆ 爆発するぜ！5.11c ☆☆☆ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤエサオマン 1トライ目ムーブはなんとか出来たものの、スタート届かなくて地ジャンだし、傾斜強いし、初手から悪くてってすごいネガティブな印象から始まった。2トライ目もネガティブな印象を払拭出来ず。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ9/4 day2橋の岩で

三浦絵里菜： 初めての赤岩青巌峡 日高源流エサオマン13b ☆☆☆☆2日前からトライしてやっと今日完登できましたー！初日のトライでは傾斜のきつさにメンタルボコボコにされて可能性感じられなかったのに、、今日はわりとすんなり登れてしまったー！嬉しいー☺️午後は、天国列車12b ☆☆☆持久力も体力もない私には結構しんどくて4トライ目でやっと登れた。もう前腕も体幹もへろへろ😱#初北海道 #赤岩青巌峡 #またいつか #

三浦絵里菜： 2週間も前の事だけど、、8月13日 兵庫県の @wagomu_climbing_gym さんでさえこさんとセットさせてもらいました🌻ジムの皆さん良い人で終始楽しくセットできました☺️青いホールドに紛れたりね笑スタッフの皆さん、さえこ姉さん、本当にお世話になりました🙇‍♀️✨ .#意外と近いひょーご #わりとよく行くひょーご #私の活動記録

三浦絵里菜： 女子の皆さまへ💜💛#repost @cruxkyoto・・・9/28(土)Ihana Girls Session Partyat クラックス京都Open10:00 Close18:00Entryfee ¥5000カテゴリー、リザルト無し！女子だけでワイワイワイワイ登りまくろ〜💓課題数は、60本！聞いて🙋🏻‍♀️聞いて🙋🏻‍♀️‼︎参加賞がね、とっても豪華よ〜！

三浦絵里菜： 8/10.11は @ayane_da9 と @kumio0802 が仙台に来てくれたよ☺️10日はASURA課題やるために @bnutsosakifurukawa 登った後はお待ちかね、牛タン🐮❤️11日は @flatbouldering へ！筋肉ムキムキマンはじめもいた💪たくさん登って笑って楽しかったー！最後に山形のランキング1位的な冷やしラーメンを食べてフィニーー🍜2人とも来てくれて本当

三浦絵里菜： 昨日はRedBull ASURA❤️💙りょーへちゃんとほぼ初めましての加藤さんと👨‍👨‍👧肩ぶっ壊れてる3人で笑まさかの3位で予選通過😳決勝も無理なく頑張れたしすごく楽しめたー りょーへちゃん、加藤さん、ありがとうございました🙇‍♀️ また一緒に登りましょう！運営スタッフの皆様お疲れ様でした！#redbullasura #チーム名 #くいにーあまん#結局食べたことない

三浦絵里菜： 7月27.28日は東北ブロック🐒去年に引き続き、相方はすずちゃあ〜ん🍒ボルダー2位リード1位 で総合1位🙆‍♀️すずの頑張りのおかげで今年も国体に出場出来ることに！茨城国体までしっかり肩治すぞー監督 @25yasu25 相方 @s_suzuka65 よろしくね🙇‍♀️#早いもので #10回目の東北ブロック #10年目の国体

三浦絵里菜： 昨日は @38cbg みはるちんと浜松はスクエアに行ってきました🌼お互いブロック大会の為にリード！しないとねー持久力がないなりにたくさん登れてすごーーく楽しかった！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤたくさん喋って食べて喋って、、ひたすら喋ってたね😂名古屋と言えば、コメダ☕️静岡と言えば、さわやか🐮久しぶりにお酒も飲んで、楽しい2日間をありがとー☺️✨ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #スクエアクライミ

三浦絵里菜： ちょうど晴れてきて☀️気持ちの良いところだった🙆‍♀️#近江八幡 #clubharie #シフォンケーキ #とても美味

三浦絵里菜： 昨日は初めての鳳来。 入門11aでアップ卒業12b は持久力なくてマスターで登れなかったけど2トライ目でちゃんと卒業できました🙆‍♀️That'sクライミングショー12d?はニーバーがキマりまくって楽しかった😂まだまだ持久力はないけどめちゃめちゃ楽しめたね今回も @hamaken87 と @eiji_614 ありがとう🌼#シーズンオフの鳳来 #アプローチ1時間#ミストサウナ状態 #めちゃめち