Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 9月19日 08時01分

AYA飯レシピ本 第２弾‼️📚✨
『AYA's ミールプレップ』予約注文開始‼️👍🏻
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「 #ミールプレップ 」とは、PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを計算した栄養バランス完璧な作り置き食のことです😌。「Meal(食事) Preparation(準備)」からきており、通常の作り置きおかずとは違って1食分ずつお弁当のように作り置く点が特徴です😉。 効率的に栄養バランスの良い食事がとれ、時短・節約にもなるため私が良くやっているのを皆さんにシェアしたいと思います😊
本書は、AYAによる日本初となる「ミールプレップ」のレシピ本です📒。AYA流の食事のルールを元にしながら、一般の方でもトライしやすいよう、見て嬉しく、食べて美味しい、身体が喜ぶミールプレップを考案しました🤭❤️
時短・節約・美ボディメイクと良い事ずくめのミールプレップ、ぜひ初めてみてください😆
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#AYAごはん本第2弾
#わくわく🤭❤️

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