佐藤あやさんのインスタグラム写真 - (佐藤あやInstagram)「. #産後太りが止まらないのハッシュタグから逃れられずにいた私ですが、とうとうその生活にも終止符を打ちました。実は密かにダイエットをしておりました！結果から言うと2ヶ月でマイナス約5キロ！！！しかも体脂肪率はなんとマイナス6%！！！ . ここ2ヶ月、人生で一番頑張ったかもしれません、、（笑）正直出産よりしんどかったです😂 . どうやって痩せたかというと。。綺麗事とか抜きで食事制限も運動も相当やりました。これに関しては知りたい人いたらもう少し詳しく書こうかな、、🤔？ . もともと動くの嫌い&食べるの大好きだったので始めはまじか、、🙄て思ってたのですが、目に見えて結果がでてくるのが段々楽しくなってきて、これからも続けていきたいなって思ってます☺️ . それに加えてやっていたこと👇🏻 @freioil.jp のシェイピングオイルをお風呂上がりに軽くマッサージしながら塗っておりました。フレイオイルは産前から色々使ってましたが、ダイエット期間中はシェイピングオイル一筋で！面倒くさがりなのでそんなにしっかりしたマッサージはしてないです。（笑）でもお風呂上がりのタオルドライする前の肌に塗りながらここの肉こうならないかなあーみたいなイメージで、ぐいーって塗ってく(わかるかな)くらいでもマインドコントロール？できないかな、みたいな😂 そうすることで常にそのときの自分の身体としっかり向き合うことができるような。ズボラな人はこれくらいでも保湿もできるし一石二鳥で良いかと。（笑）とにかく続けることが大事だからね！ね！！それにしてもフレイオイルってほんとサラサラで夏でも使いやすいから大好き。。なんか減りが早いなと思ったら夫にも使われてました（笑）香りも優しいのでメンズにもおススメです。 . それとご飯食べるときにベジバリア！これもズボラーにはもってこいの神サプリ。塩糖脂をブロックしてくれる頼もしいやつです。飲み始めてから、むくみがかなり取れやすくなった気がします。 . この他にもエステとか色々やってるんだけど、それについてはまた詳しく載せますね🙋🏻‍♀ #フレイオイル #フレイオイルがある生活 #ベジバリア #公開ダイエット #内から外からダイエット #オイルケア #オイルマッサージ #ダイエット #ボディメイク #フィットネス女子 #保湿 #塩糖脂 #野菜」9月17日 17時09分