川崎麻世のインスタグラム(mayokawasaki) - 9月14日 12時24分
またジム行って汗かいて来た💦
汗!バイバイ哀愁デート🎤
まずはストレッチをゆっくり30分くらい。半月板損傷の後、膝周り脚や尻の筋がかなり張ってるからほぐさないとね💦ジョギングマシンをスピード8キロで25分、それから筋トレ45分くらいかな。無理せずゆっくりゆっくり😂
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2019/9/14