みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月13日 12時39分

お昼ごはん
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豚しゃぶ+大根おろし
もやしときゅうりの塩昆布和え
ブロッコリー
サニーレタス
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昨日まで、たくさん食べてたから
少しずつ控えるよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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朝は、背中と肩😀
肩甲骨しっかり伸ばしてストレッチ長め。
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有酸素もするよ。
エネルギーたくさんとってるから
たくさん汗でるし気持ちいいね😊👍
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今日は夜勤だから
もう少しぐうたらしちゃおう😀
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