ヤナ・イグリアンさんのインスタグラム写真 - (ヤナ・イグリアンInstagram)「Доброе утро ☀️ Безумно люблю завтрак, особенно, когда просыпаешься и готова слона съесть😍 ⠀ Завтракать нужно обязательно! Организму нужна энергия. А ещё, вы знали тот факт, что если утром хорошо покушать, то в течении дня не так будет хотеться сладкого🤔 ⠀ У меня сегодня рисовая каша, яйца и овощи. Сезон начался, прощай пицца😂 ⠀ Вот вам несколько вариантов вкусного и полезного завтрака: ⠀ 🍲Овсянка с фруктами, мёдом 🥪Бутерброды с цельнозерновым хлебом и яйцом пашот 🥞Оладушки с бананом 🥧Сырники 🍪Овсяноблин здесь начинка может быть совершенно любая 🍛Домашняя гранола ( если покупная, чтобы в составе не было сахара) 🍳Омлет ⠀ А что не стоит есть на завтрак?🤔 На голодный желудок не желательно кушать: ⠀ 🍊 Цитрусовые 🥶 Холодные напитки 🍫Сладости ☕️Кофе 🥣Быстрые завтраки 🥩Красное мясо ⠀ А вы чем завтракаете?🙃」9月12日 14時29分