Tattyのインスタグラム(tatty511) - 9月10日 10時57分

前からマシンピラティスの存在は知っていたけどなかなかやる機会がなくて…でも @saayan528 ( @saayapilates )のおかげでみるみるマシンピラティスの魅力に引き込まれて本当は週一でやりたいくらい👏😂✨
@saayapilates のレッスンは
今なら❶レッスン¥6000で受けれます😌🌈
場所は白金高輪駅から徒歩約6分😌
マシンピラティス気になってる方、
やってみたいって人はぜひ😍🙏❤️
初心者でも全然大丈夫だし
ほんとすごいオススメ😋
姿勢もすっごく綺麗になるの✨
(私にDMか直接 @saayapilates へ💁‍♀️✨) ジムで激しい運動系のやつもやった事はあるけど、
マシンピラティスの場合は自分の今動かしてる筋肉と
向き合いながら集中して身体を動かす感じ😳
だから実際やってる時間は60分だけど
アッッッと言う間に終わるの👏😳✨ @saayapilates もわかりやすく呼吸法だったり
1対1で指導してくれながら、
自分の筋肉と向き合って集中しながら動かすから
その動きがどこに効いて、
どうなるのかがわかる状態でやるからめちゃめちゃ楽しいの🤩
終わったあともすぐに効果を感じる😌✨
し、スッキリとした疲れが来るから
終わったあとも最高に気持ちいい👏☺️
激しい運動ではないけれど全身の筋肉を
効率よく使って動かすから帰る時の歩行速度はスーパースロー(笑)

ムキムキ！！！な身体よりかは、
しなやかなボディラインを作りたいから
私の中では今すごくマシンピラティス推し😂👍❤️ 、
、

ちょと簡単にピラティスってなんやねんという方のために😋

以下wikiから↓
❓ピラティスとは❓
"現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。" よかったら飛んでみてねー❤️
@saayapilates
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