伊瀬茉莉也さんのインスタグラム写真 - (伊瀬茉莉也Instagram)「🌛 * 週一のパーソナルトレーニングが心と身体の大事な調整タイムになっている😌 ズレてしまった軸をストンと真っ直ぐに戻す作業💫 たった1時間だから、ほんとは家でも毎日出来たらいいんだけど… なかなかそうはいかない😂 みんなは自分の心と身体‘‘だけ’’に向き合う時間、作れてますか？ヨガやピラティスが好きな理由もそこにあって、やらなきゃいけない事や雑念を一旦排除して、心と身体の声だけに耳を傾けられる時間だから… なんだよなぁ👳‍♀️❤︎ あと @visino333 も私のご褒美癒しタイム💆‍♀️ 藤原先生に触られると即、副交感神経になる😍笑 * #久々の #りーやのボヤき #みんなの調整タイムを知りたい」9月9日 22時49分