SHIHOさんのインスタグラム写真 - (SHIHOInstagram)「. . 🍑トレーニング後のストレッチ🍑 . . トレーニング後はゴツゴツのマッサージボールを使って腰回り、肩周りを上下に動きながら簡単にマッサージしてるよ✨ . ジムでのトレーニング後は筋肉が張るから腰回り、肩まわりはきちんと伸ばしておくと疲れがたまらないの🤭 . . 簡単で伸びるしこのマッサージボールも安く買えたからちゃんとやってる🙈 . . そしてマッサージ後は #フレイオイルでマッサージ🤟 筋肉を使った後はちゃんとケアしてるよ(｀･ω･´)b . リンパを流すと血流が良くなって次の日にハリが残らない😌 . . #フレイオイル #フレイオイルがある生活 #フレイオイルアンバサダー #ベジバリア #公開ダイエット #オイルケア #オイルマッサージ #ダイエット #ボディメイク #フィットネス女子 #保湿 #塩糖脂 #野菜」9月8日 20時50分